Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2016
|
71 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1233 kcal
|
Gras: 62,50g | Prot: 63,73g | Carb: 104,90g.
Colazione: Ekici Beyaz Peynir, Pınar Labne, Eti Form Etimek, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Karnabahar Kızartması, Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Düğün Çorbası. Cena: Haşlanmış Yumurta, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Düğün Çorbası, Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Altro: Ülker Kepekli Grissini, Nescafe İkisi Bir Arada. Di più...
|
|
2346 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora e 15 minuti, Pilates - 1 ora, Lavori domestici - 34 minuti, Guidare - 46 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 25 minuti, Stare seduti - 4 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
 Commenti
ikisi bir arada da bile seker var bilginiz olsun !!
20 gen 16 da utente: asli.kacan
|
eveeettt kremadan dolayı var canım .. ama işyerinde sütlü yapmak zor oluyor : (
21 gen 16 da utente: dilek197878
|
Bence bitki cayi bardagi alin yesilcay demleyin daha iyi olur sizin icin 😊😊
21 gen 16 da utente: asli.kacan
|
kahveyi çok seviyorum amaaaaaa.. önceden 3-4 kupa içiyordum bu kadar azaltabildim
21 gen 16 da utente: dilek197878
|
Zaten ekstra seker tuketmiyosun sorun olmaz herhalde 😊
21 gen 16 da utente: asli.kacan
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di dilek197878
|