|
1720 kcal
|
Gras: 49,55g | Prot: 76,08g | Carb: 239,14g.
Colazione: Pingo Doce Queijo Edam, Mimosa Leite sem Lactose Magro, Café, Pingo Doce Miolo de Noz, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Alesto Miolo de Noz-Pecã, Nesquik Chocolate em Pó, Nectarinas, Oroweat Pão Sementes de Girassol e Abóbora. Pranzo: Continente Sumo 100% Laranja, Pingo Doce Queijo Flamengo Ralado, Milaneza Esparguete, Mercadona Salteado de Verduras Vegetais, Pingo Doce Molho Bechamel. Cena: Ovo, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Pingo Doce Queijo Edam, Oroweat Pão Sementes de Girassol e Abóbora. Snacks/Altro: Mimosa Leite sem Lactose Magro, Nesquik Chocolate em Pó, Banana, Nectarinas, Pingo Doce Barras Linha Chocolate Negro. Di più...
|
|
2653 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Tapirulan - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Talitael
|