Diario di Fabfol, 20 gen 16

Grazie a FatSecret che mi ha insegnato a contare le kcal e a un po di buona forza di volontà sono quasi riuscito ad arrivare al mio obiettivo!!!

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1894 kcal

Gras: 75,91g | Prot: 95,54g | Carb: 153,59g.   Colazione: Altromercato Biscotti al Miele, Caffè (Espresso). Pranzo: Land Yogurt Fibra Ciliegia con Bifidus Attivo. Cena: Vino Bianco da Tavola, Coop Mozzarella, Kiwi, Mela, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Pane tipo Rosetta, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella, Esselunga Fagioli Cannellini. Di più...

2214 kcal

Esercizio: Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...