Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2024
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64,8 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1827 kcal
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Gras: 56,58g | Prot: 104,69g | Carb: 215,70g.
Colazione: Hortifruti Ameixa, Café, Itambé Manteiga Extra com Sal, Padaria Pão Francês, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Mamão Papaia. Pranzo: Hortifruti Mexerica, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Batata no Forno Recheada com Bacon e Queijo (Casca Consumida), Arroz Branco (Cozido). Cena: Perdigão Mini Chicken. Snacks/Altro: Danone Yopro Banana, Growth Supplements Whey Concentrado, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Quaker Farelo de Aveia, Lacta Lacta Intense 60% Original, Banana Prata. Di più...
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1783 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di NatCMM
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