Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2016
|
77,8 kg
Perso fino ad ora: 19,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3158 kcal
|
Gras: 136,49g | Prot: 190,83g | Carb: 294,24g.
Colazione: Kresto Sezam, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sante Chia, Pilos Serek Wiejski Lekki, Lidl Jajko Świeże, Monini Olej Ryżowy, Pilos Mleko 1,5%. Pranzo: Społem Chleb Żytni Razowy, Bakalland Orzechy Nerkowca, Orzechy Brazylijskie, Bakalland Orzechy Laskowe, Supreme Ryż Basmati, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone. Cena: Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Ziemniaki, Spiżarnia Natury Ogórki Kiszone, Pilos Mleko 1,5%, Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki. Snacks/Altro: Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|