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Vamos para mais um antes e depois, estou nessa jornada há quase 4 meses, mudei minha alimentação, comecei a caminhar todos os dias, fazem três meses que estou na musculação. Foco, força e fé.
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1217 kcal
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Gras: 22,92g | Prot: 95,45g | Carb: 163,95g.
Colazione: Dux Whey Protein Isolado Morango, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Betânia Leite UHT Integral, Suco Verde. Pranzo: Feijão Verde, Risoto de Camarão, Hershey's Special Dark 60% de Cacau. Cena: Laranjas, Frango Desfiado, Goma de Tapioca. Di più...
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 Commenti
E está muito bem!! É isso aí!! 🥰👏👏👏👏💪🏻
10 giu 24 da utente: frpaty
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Fantástico progresso, Edu! Uma maravilha acompanhar esse resultado, obrigada por compartilhar! Sempre nos motiva ver essas evoluções, saber que dá certo, sim, seguir firme no processo. Parabéns pela dedicação e continue focado no seu propósito!
11 giu 24 da utente: Lili.li.li
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Obrigado pessoal, vamos que vamos 🫶🏼
12 giu 24 da utente: Edu.Gamer
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Storia del Peso di Edu.Gamer
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