Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2024
|
67,1 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1469 kcal
|
Gras: 49,63g | Prot: 103,93g | Carb: 79,64g.
Colazione: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские. Pranzo: Будь Здоров Крекер с Отрубями, Bio Баланс Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Петелинка Мышечные Желудки Куриные. Cena: Волковская Пивоварня IPA, Unagrande Моцарелла, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Altro: Горьковская Пивоварня Double IPA, Будь Здоров Крекер с Отрубями. Di più...
|
|
2002 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (lento) - 1 ora e 15 minuti, база 71ккал и средняя 130ккал - 2 ore e 44 minuti, Riposare - 12 ore e 1 minuto, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lefort2013
|