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晨，體脂29.0%，內臟脂肪2
👩👧產後十二週，哺乳+間歇運動強度拉大+168飲食
內臟脂肪從3變2了！！歡呼聲！！！突破減重卡關
🌱HIIT*3組=45分鐘！
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53,4 kg
Perso fino ad ora: 16,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1108 kcal
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Gras: 43,61g | Prot: 66,88g | Carb: 114,24g.
Colazione: 雞肉飯, 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）. Pranzo: 櫻桃. Cena: 小白菜, 湯, 椰奶, 家樂福 松阪豬, 魚, 西北 淡水魚丸, 炒黃瓜, 炒高麗菜, 蝦. Di più...
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1764 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 45 minuti, Stare in piedi - 1 ora, 哺乳 - 1 ora, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di papa_880
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