Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2016
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99,3 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 29,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1697 kcal
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Gras: 51,62g | Prot: 144,81g | Carb: 165,75g.
Colazione: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Nescafé Tradicional, Centrum Polivitamínico, Banana Prata, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Pranzo: Arroz Branco, Fazendinha Bananada, Camil Feijão Preto, Filé de Frango Grelhado. Cena: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Aurora Hambúrguer de Frango, Nutrilatina Diet Shake Chocolate. Snacks/Altro: Sadia Filé de Peito de Frango, Fanta Fanta Uva Zero, New Millen 100% Whey Protein. Di più...
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2754 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 9 minuti, Riposare - 14 ore e 51 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cisneiros00
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