Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2024
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 15,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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259 kcal
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Gras: 7,93g | Prot: 24,23g | Carb: 22,31g.
Colazione: Coffee with Milk. Cena: Mashed Potato, Soy Sauce, Cooked Salmon, Broccoli, Black Pepper, Scallions or Spring Onions. Di più...
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3031 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 45 minuti, Leggere - 2 ore, Guardare la TV - 2 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 35 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bandrai
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