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Dos de cabillaud frais, en croute d'amandes. Un plat sain et vite préparé, avant 1h de sport, et qui viendra j'espère contre balancer un dejeuner qui l'était moins (cocktail déjeunatoire au boulot donc essentiellement des petites mignardises du traiteur)
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1737 kcal
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Gras: 96,04g | Prot: 59,19g | Carb: 147,21g.
Colazione: Amandes en Poudre, Farine Complète de Petit Épeautre, Xylitol, Compote Pomme Nature, Oeuf, Flocons d'Avoine, Farine Complète de Petit Épeautre, Chocolat Noir 85%, Banane, Oeuf. Pranzo: Picard 16 Mignardises Création, Picard Trio de Mini-Sandwichs . Cena: Carottes, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Wasa Fibres, Vahiné Amande en Poudre, Cabillaud. Snacks/Altro: Jardin Bio Purée d'amande Complète , Wasa Fibres. Di più...
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 Commenti
11 giu 24 da utente: _Jippy_
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Merci Jippy, préparée en 20 mn chrono 😄 vive l'air fryer
11 giu 24 da utente: chloe2toi
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Ah tiens, je m'en doutais 😅 C'est vrai que c'est drôlement pratique ce p'tit appareil 👌
11 giu 24 da utente: _Jippy_
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C'est clair ; l'air fryer + le cookeo, ce sont mes 2 alliés au quotidien en cuisine
11 giu 24 da utente: chloe2toi
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Assiette très appétissante
12 giu 24 da utente: Maisange Yo 29
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12 giu 24 da utente: chloe2toi
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Ça a l'air délicieux . Comment est faite la croûte du poisson?
12 giu 24 da utente: brad prip
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Brad, la croûte de poisson est constituée d'une biscotte 'wasa fibre' émiettée (10 gr) pour la chapelure + 15 gr de poudre d'amandes + 1 cuillère à soupe d'huile d'olive et quelques olives noires coupées en petits morceaux. Bien mélanger le tout, puis disposer sur le poisson préalablement huilé et rajouter quelques eclats d'amandes sur le dessus.
12 giu 24 da utente: chloe2toi
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