Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2016
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61 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1215 kcal
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Gras: 54,55g | Prot: 47,98g | Carb: 131,24g.
Colazione: Sütaş Ayran, Siyah Zeytin, Torku Tam Yulafli Biskuvi, Haşlanmış Yumurta, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Pranzo: Sütaş Ayran, Tat Doğranmış Domates, Yeşil Biber, Bulgur Pilavı, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş). Cena: Kahve (Demlenmiş). Snacks/Altro: Sütaş Ayran, Sütaş Ayran, Sütaş Ayran. Di più...
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1938 kcal
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Esercizio:
Addominali - 1 ora, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di bahargoksu
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