Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2016
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114,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 29,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1118 kcal
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Gras: 36,32g | Prot: 118,33g | Carb: 75,13g.
Colazione: Kobber Granola De Cereais, Quaker Aveia em Flocos, Banana-da-Terra Madura Fervida. Pranzo: Frimesa Bacon em Manta, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Cena: Bacon, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Snacks/Altro: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Clara de Ovo, Ovo Mexido, Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral, Iogurte Natural sem Gordura. Di più...
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3461 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 38 minuti, Guidare - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 17 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Savio Azevedo
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