|
Октябрь: 60,1кг Июнь:52
|
1391 kcal
|
Gras: 70,58g | Prot: 50,58g | Carb: 141,99g.
Colazione: Картошка Вареная, Джинн Семечки Жареные, Kinder Maxi King, Ferrero Ferrero Rocher , Ferrero Ferrero Rocher , Хлеб Черный, Говядина Тушеная. Pranzo: Kinder Maxi King, Картошка Вареная, Говядина Тушеная, Сливы. Cena: Варенье из Смородины. Di più...
|
|
 Commenti
Отличный результат👍🏻Очень хорошо выглядите)а какой калораж у вас?и какой у вас рост?
12 giu 24 da utente: kristina.zhuvagina
|
Спасибо🫶🏼
Мой рост 159
Калораж 1350
12 giu 24 da utente: Guldena❤️
|
Когда только начинали дефицит какой калораж был?
15 giu 24 da utente: anara.2564
|
Здравствуйте, когда начинала кушала примерно на 1440
15 giu 24 da utente: Guldena❤️
|
А можно фото с открытым животом? С утягивающими шортами не очень понятен результат
15 giu 24 da utente: Kseniya Fokaidi
|
А вы все кушали или были ограничения?
15 giu 24 da utente: anara.2564
|
17 giu 24 da utente: rsymbetova.diana
|
Я ела все,что хотела,без ограничений)
Сладкое как было так и осталось
Главное соблюдать норму)
Бжу я практически не соблюдала,максимум,что пыталась сделать,это придерживаться норме белка,и то не всегда
18 giu 24 da utente: Guldena❤️
|
Поздравляю! Шикарный результат 💖🙌
18 giu 24 da utente: OlgaOdessa
|
19 giu 24 da utente: Guldena❤️
|
Здравствуйте можно поподробнее узнать про норму это про что вы?
18 set 24 da utente: Иманбай
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Guldena❤️
|