Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2016
|
66,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
3433 kcal
|
Gras: 122,96g | Prot: 92,30g | Carb: 545,50g.
Colazione: Зеленый коктейль с бананом, Вода, Тыквенный сок с медом, Витаминно-энергетический завтрак, Вода. Pranzo: Сало, Салат с редькой дайкон "Розовый Блеск Нисато" и сушеными помидорами, Вода, Тыквенные Семечки, Пророщенный овес с медом. Cena: Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка, Вода. Di più...
|
|
2482 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Силовые спина - 25 minuti, Riposare - 16 ore e 33 minuti, Dormire - 6 ore, ИИ СПИНА - 35 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Веретено - 5 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|