Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2016
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103 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1185 kcal
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Gras: 29,01g | Prot: 39,88g | Carb: 200,32g.
Colazione: Пшеничная Каша. Pranzo: Щи Кислые, Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком и Сахаром. Cena: Чай с Медом, Плов с Курицей. Di più...
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3255 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Guardare la TV - 2 ore, Stare seduti - 4 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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