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1459 kcal
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Gras: 45,10g | Prot: 107,11g | Carb: 154,79g.
Colazione: Pão com Ovo, Café com Leite Integral. Pranzo: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Beterraba Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Peito de Frango, Beterraba Cozida, Quaker Aveia em Flocos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Altro: Café com Leite Integral, Coringa Cuscuz de Milho , Ovo Frito. Di più...
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2004 kcal
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Esercizio:
caminhada - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di GelReisCarreiro
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