|
Такой сегодня поздний ужин. Мой второй прием пищи. Вес уходит очень медленно и уже от этого руки опускаются 🥲 Никакого настроение нет
|
738 kcal
|
Gras: 28,84g | Prot: 58,20g | Carb: 58,87g.
Pranzo: Балык, Борщ. Cena: Плов со Свининой. Di più...
|
|
 Commenti
Так может рис убрать, и белок добавить? 🥰И дело пойдет быстрее
13 giu 24 da utente: Irina Schumann
|
900 гр. за неделю хороший темп.
13 giu 24 da utente: Елена222333
|
Белый рис лучше убрать, сделать плов с булгуром или бурым рисом
13 giu 24 da utente: Ol.Mix.
|
у продуктов псть не только калории. Есть еще гликемический и инсулиновый индекс. Так вот инсулиновый может сильно отличаться от гликемического. Именно гликемический так шарашин инсулин ( поднимает), что невозможно скинуть вес становится. Поинтересуйтесь этой темой. У вас сейчас в тарелке много продуктов с высоким инсулиновым индексом - рис, помидоры, может еще что то не попало в кадр. Так конечно сложно похудеть. Инсулиновый как и гликемический лучше не больше 40.
13 giu 24 da utente: lisewitch.n
|
Девчонки, спасибо вам всем за советы и поддержку. Я прислушаюсь 😌
13 giu 24 da utente: gera.777
|
Попробуйте перейти на белковое питание: яйца, творог, мясо, рыба и морепродукты, и овощи, мне помогает такое питание сдвинуть вес)
14 giu 24 da utente: ksenya.morgunova.93
|
14 giu 24 da utente: alyonakru
|
плов на ужин лучше не есть, он очень калорийный. и кушайте чаще
14 giu 24 da utente: kotofey10
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gera.777
|