Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2024
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68,9 kg
Perso fino ad ora: 22,8 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1392 kcal
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Gras: 51,66g | Prot: 68,51g | Carb: 162,93g.
Colazione: Ягоды Карелии Неваренье, Hochland Сыр Grunlander "Тильзитер", Экомилк Сметана Сливочная 15%, Оладушки пшенично-рисовые на кефире. Pranzo: Дары Памира Сироп из Топинамбура, Помидоры, Каша Пшенная на Воде, Печень куриная тушёная в сливках, Оладушки пшенично-рисовые на кефире. Cena: Важная Рыба Фо Бо. Di più...
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2392 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Allenamento a circuito - 20 minuti, Cross Training - 15 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 10 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ASviristel
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