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1523 kcal
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Gras: 41,07g | Prot: 80,48g | Carb: 214,23g.
Colazione: Hortifruti Mamão Formosa, Ovo, Banana Prata, Café com Leite Integral, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. Pranzo: Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Ovo, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Laranjas, Bife de Carne de Vaca, Pão Francês. Snacks/Altro: Pão com Ovo, Antarctica Guaraná Zero. Di più...
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2090 kcal
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Esercizio:
corrida - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di GelReisCarreiro
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