1000 calorias pra quem treina não e saudável. Ainda mais sendo homem.
16 giu 24 da utente: jasmin_de_oliveira
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pau deve nem subir mais, 1000 calorias acho que é caloria de um recém nascido
16 giu 24 da utente: lucas.ryan
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cuidado pra não desmaiar ao fazer exercícios
16 giu 24 da utente: andersonprs
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Eu acho que é pouco!! Nem eu consigo, só se estiver doente. Acho melhor você melhorar, fora que a sua massa magra vai para o espaço.
16 giu 24 da utente: Monica cd
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Meu amigo! 1000 calorias é muito pouco, vai perder muita massa magra!!!!
16 giu 24 da utente: HugoJGarcia
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eu aprendi que quanto menos calorias abaixo do indicado para meu defciti calórico eu ingeria, menos eu emagrecia. Converse com um bom nutricionista e veja que não é preciso é nem aconselhável comer tão pouco para emagrecer! Bom processo!
16 giu 24 da utente: Siomara Irma
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16 giu 24 da utente: GelReisCarreiro
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Gustavo, deixaram bons conselhos para você aqui! Boa sorte no seu processo!
16 giu 24 da utente: Lili.li.li
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Tá fazendo errado vai dar ruim👎🏻, com tudo isto de atividade teria que estar comendo pelo menos 2400
16 giu 24 da utente: FJMPontes
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1000 calorias é muito pouco ,eu que sou sedentária como 1300 atualmente .Cuidado!
16 giu 24 da utente: dannymoraesrecife
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não passo dos 2.000 diários para gastar! 🙏
16 giu 24 da utente: delfinoap178
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1000 calorias é para um bebê... vai acabar desmaiando e acabando com seu corpo.
16 giu 24 da utente: kah_cherub
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Amo o Whey da Piracanjuba, tomo o de 23g de proteína e é uma refeição praticamente completa!
16 giu 24 da utente: srta.carlon
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Cara, faz isso não. Vc vai travar e quando isso acontecer não terá de onde tirar para reduzir as calorias. Alimentação saudável e exercícios físicos que o resultado vem. Siga o Leandro Twin. Ele fala exatamente isso. Boa sorte!
16 giu 24 da utente: Nilton139
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Veja um exemplo: perdi 11kg comendo mais (porem melhor) e fazendo 3x.semana treino de força. E nos 3 meses iniciais só que a nutri me passou um low carb levezinho, com um mínimo déficit calórico. Depois de 3 meses entrou normal , com dieta normal. Perdi 15% de gordura, 11kg. Treino de musculação! Não fiz cardio. Comi pão com queijo e fruta..de manhã almoço com proteína e carbo com bastante legumes e café da tarde igual da manhã e jantar igual almoço. Resumindo, acho que o colega aí embaixo falou bem em dizer que dieta em muito déficit vai trazer + prejuízos. Pode até dar rebote na vontade de comer depois. Sucesso aí!
16 giu 24 da utente: Daiappd
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Veja um exemplo: perdi 11kg comendo mais (porem melhor) e fazendo 3x.semana treino de força. E nos 3 meses iniciais só que a nutri me passou um low carb levezinho, com um mínimo déficit calórico. Depois de 3 meses entrou normal , com dieta normal. Perdi 15% de gordura, 11kg. Treino de musculação! Não fiz cardio. Comi pão com queijo e fruta..de manhã almoço com proteína e carbo com bastante legumes e café da tarde igual da manhã e jantar igual almoço. Resumindo, acho que o colega aí embaixo falou bem em dizer que dieta em muito déficit vai trazer + prejuízos. Pode até dar rebote na vontade de comer depois. Sucesso aí!
16 giu 24 da utente: Daiappd
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N querendo te desanimar. Mas pra que a pressa?
Se emagrece mt rápido o corpo nem consegue se adaptar às mudanças direito .
Vai com calma. Curte o processo . O tempo passa rapidinho e quando vc for ver já chegou .
16 giu 24 da utente: lucasacier
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Consegui perder 13 kg. Atingi minha meta . Sem pressa . Chegou
16 giu 24 da utente: lucasacier
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Mano muito pouca caloria. Com esse volume de treino, você já tem um alto déficit comendo a quantidade da TMB (1870 kcal). Tenha tanta pressa não. Com 1.000 de déficit diário você perde facinho 8 quilos no primeiro mês.
17 giu 24 da utente: jordaob1
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quando eu fiz dessas a minha imunidade foi pro espaço, vivia resfriada e com o corpo doendo, cabelo caindo, tontura e dor de cabeça interminável que nenhum remédio dava jeito,aftas e uma dor de estômago que me acordava de madrugada.
não é possível que seu corpo não esteja dando nenhum sinal de alerta
20 giu 24 da utente: may whinchester
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