Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2024
|
81 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2185 kcal
|
Gras: 72,55g | Prot: 192,15g | Carb: 193,44g.
Colazione: Seara Mandioca, Uovo (Intero), Albume d'uovo. Pranzo: Conad Parmigiano Reggiano DOP, Italiamo Ragù alla Bolognese, Nonna Mia Tortelloni All Carne, Lidl Hamburger di Pollo. Cena: Santa Lucia Mozzarella senza Lattosio, Lidl Bocconcini di Fesa di Tacchino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pomodori. Snacks/Altro: Alesto Anacardi al Naturale, Anguria, Optimum Nutrition Gold Standard Whey 100% Vanilla Ice Cream. Di più...
|
|
2851 kcal
|
Esercizio:
Dispendio energetico generico - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lucas❤️🔥
|