Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2016
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76 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1616 kcal
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Gras: 48,06g | Prot: 48,16g | Carb: 251,04g.
Colazione: Piracanjuba Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Pão Francês. Pranzo: Almeirão, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Cenouras, Tomates, Perdigão Chester Assa Fácil, Arroz Branco (Cozido). Cena: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Parmalat Leite Desnatado, Queijo Branco, Pullman Rap10 Fit, Subway Tomate. Snacks/Altro: Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Di più...
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3255 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Escursionismo - 30 minuti, Doccia - 20 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Guardare la TV - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di FeOscarina
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