Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2024
|
72 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2514 kcal
|
Gras: 62,95g | Prot: 154,64g | Carb: 336,47g.
Colazione: La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Growth Supplements Whey Concentrado, Maçãs Gala, Peras. Pranzo: Bauducco Mega Cookie Caramelo, Camil Feijão Preto, Grão-de-Bico Cozido, Beterrabas, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Cena: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Banana Prata, Manteiga (com Sal), Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Dolce Gusto Mochaccino Canela, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto, Grão-de-Bico Cozido, Beterrabas. Snacks/Altro: Bauducco Cereale Toast Integral Azeite e Ervas, Coca-Cola Lata, Manteiga (com Sal), La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Growth Supplements Whey Concentrado, Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), BOLO DE CHOCOLATE SEMANA. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Duducsilva
|