Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2024
|
78,4 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2368 kcal
|
Gras: 78,93g | Prot: 126,57g | Carb: 280,10g.
Colazione: Maçã, Ovo Frito, Pão Francês. Pranzo: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Power One Pasta de Amendoim Sabor Beijinho, Piracanjuba Leite em Po Integral, Pronto Light Carne de Soja Moída, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Macarrão. Snacks/Altro: Triunfo Bolacha Maizena, Nestlé 100% Cacau em Pó, Piracanjuba Leite em Po Integral, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. Di più...
|
|
2672 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 41 minuti, Escursionismo - 20 minuti, musculação - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Dalvison30
|