Diario di HantuLaut1306, 18 giu 24

sesekali yogurt plain+roti keju dikit aja jgn bnyak2 hehehe smngat smua

---

1903 kcal

Gras: 86,94g | Prot: 75,72g | Carb: 203,86g.   Colazione: Telur Rebus Lunak, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Pranzo: Biokul Greek Yogurt Blueberry, Keju Cheddar, Sari Roti Roti Isi Krim Keju, Uleg Sambal Ijo, Perkedel Kentang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Bamboe Bumbu Rendang, Nasi Putih. Cena: Telur Rebus Lunak, Cabai Merah atau Rawit, Del Monte Extra Hot Chilli Sauce , Wings Food Mie Sukses Isi 2 Rasa Kari Ayam, Martabak Keju. Di più...

2622 kcal

Esercizio: Giro in Moto - 5 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 7 ore. Di più...