Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2024
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78 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1833 kcal
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Gras: 77,14g | Prot: 135,89g | Carb: 143,16g.
Colazione: Piracanjuba Manteiga com Sal, Pão, Queijo Mozzarella, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Frito. Pranzo: Legumes Cozidos, Feijão Carioca Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cupim Assado. Cena: Frango (Pele Não Consumida), Cuscuz (Cozido). Snacks/Altro: Growth Supplements Barra de Proteína Cookies & Cream. Di più...
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2483 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 1 minuto, Riposare - 14 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francisnt
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