Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2016
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76,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2018 kcal
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Gras: 41,16g | Prot: 143,97g | Carb: 235,89g.
Colazione: Romã, Sumo de Limão, Sumo de Laranja Natural, Continente Fiambre De Peru, Dovo Clara de Ovo, Lidl Flocos de Aveia, Ovo. Pranzo: Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates Vermelhos, Café Expresso, Batata Doce. Cena: Champanhe, Sushi de Salmão, Vinho Branco de Mesa, Tomates Vermelhos, Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Altro: Maçãs Gala. Di più...
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2293 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore e 30 minuti, Giro in Moto - 1 ora, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gilbatista
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