|
как то калориям я многовато не доедаю(((( но кушать совсем не хочется(разве что то не полезное схомячить ,но не буду)
|
58 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
|
|
895 kcal
|
Gras: 37,03g | Prot: 20,94g | Carb: 122,30g.
Colazione: Конфеты Желе, Кофе, Капуста Тушеная. Pranzo: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Кофе, Морковь, Капуста Тушеная. Cena: Зеленый Чай, Королевские Традиции Зефир Бело-Розовый, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Капуста Тушеная, Ого Хлебцы Столовые. Snacks/Altro: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, От Мартина Семечки Отборные, Кефир 1%, Крекеры (Обычные или с Медом, Включая Корицу). Di più...
|
|
1867 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 15 minuti, Doccia - 10 minuti, Shopping - 15 minuti, Stare seduti - 3 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 5 minuti, обруч - 15 minuti. Di più...
|
|
 Commenti
Неполезное хомячить не надо, а вот мяса или рыбу к копусте добавить надо обязательно. Ну или кисломолочные продукты. Белок организму нужен не менее 60г в сутки - это для него строительный материал.
24 gen 16 da utente: Natali Nik
|
у меня белко-углеводное чередование,сегодня много белка и по калориям получше)))))
24 gen 16 da utente: kris05k
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kris05k
|