Diario di Bratan96, 19 giu 24

Ich würde 1ei und 2eiklar essen wenig Kalorien und fett😉😄 

Ich würde auf jeden Fall bei 3 Eiern bleiben💪, mir noch mehr Gemüse dazu schnippeln und den Toast weglassen, weil leere Kalorien😊. Würde wenn es Brot sein soll, zu ein Scheibchen Roggen-Dinkel-oder Vollkornbrot tendieren. 

Das Toast weg lassen, statt dessen eine Scheibe Vollkornbrot  

Ich würde es genauso nehmen! 😁🤤👍  

Oh ja ich sollte wirklich auf Vollkorn umsteigen aber auf der Verpackung dieser Toasts stand auch Vollkorn 😂🥺👀 

Lass dich damit nicht irre führen Toast ist Toast, auch wenn da Vollkorn Toast drauf steht.  

Guten Morgen Bratan, zum einen sieht das sehr lecker aus...zum anderen, welchen Kalorienrechner verwendest du? Mit dem Rechner hier von FS komme ich weit unter deine Kalorienzahl. Kein Wunder, dass ich nicht schneller abnehme...vielleicht tracke ich täglich falsch 🙈. 

Guten morgen Dani also och benutz die Normale app und wiege alles penibel ab 😂 das Toastbrot und die eier brauch ich nicht abwiegen da schreib ich bloß die marke des brotes dann kann ich da die Portion auswählen und bei den Eiern einfach Gekochtes Ei größe M allein die 3 eier machen 203kcal aus aber sie sättigen gut und schmeckt haha 

Danke für deine schnelle Antwort und sorry, dass ich jetzt so nerve aber ich habe jetzt echt "Bammel", dass ich falsch tracke. Bei deinem Essen komme ich auf: (das Obst habe ich pi mal Daumen gemacht): 7 Mandeln 49, Vollkorntoast (37 g Scheibe) 82, 3 gekochte Eier (mittel) 203, 200 g Tomaten 36, 1 Orange 62...Summe 432 kcal. Wo liegt denn mein Fehler? 🙈🙈🙈🙈🙈 

Sehr interessante Gesprächsentwicklung, wo doch in der Überschrift nichts hinterfragt wird😁👍🏻 Wenn schon Toast, nehme ich den Körner Balance, passiert aber selten ...mehr so LowCarb Varianten...😁 

@ Dani#321 Vielleicht sind es 2 Scheiben mit etwas drauf, was nicht zu sehen ist...butter oder so? 🤔 

Ich würde auch auf 2 Scheiben tippen. sieht nämlich so aus.  

Bratan96, es steht auf vielen Verpackungen, dass es angeblich vollkorn sein soll, ist aber nicht. Meistens ist da nur ein kleiner Anteil an Vollkorn oder bei Brot dunkler gefärbt, soll nur "gesund und nach Fitness" aussehen.  

Ja, richtig so ist es 👍  

Was habs ihr für Probleme mit den den Toast des ist sowieso Luft man werd nicht satt davon 🤷‍♀️😏 

Huhu Veggie 🤗, jaaaa, dabei ist es nur ein Foto von einem tollen Frühstück. Was hier bei FS immer alles so passiert 😂😂😂. Körner Balance finde ich auch total lecker. Das muss schon öfter mal sein 😋. 

Oh...stimmt...Doppeldecker mit etwas dazwischen? Ich dachte, dass das "nur" eine Scheibe (halbiert) ist. Dann kommt es hin 🙈. Mal schauen, ob Bratan das Geheimnis lüftet 🍀 

mariam.meyer53, ich denke keiner hat damit Probleme. Das ganze Weißbrot oder Brötchen ist genauso wie Toastbrot, nur leere Kalorien. Aber trotzdem entscheidet jeder für sich selbst, was er essen mag.  

Genauso sehe ich es auch. Deshalb ist mein Kommentar auch darauf bezogen wie ich es machen würde. Was Bratan isst oder nicht isst entscheidet Sie ganz alleine.  

Ja meine rede hab nix anders gesagt oder gedacht 👍😘