Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2024
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57,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1506 kcal
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Gras: 47,79g | Prot: 95,16g | Carb: 179,09g.
Colazione: Scala Queijo Minas Meia Cura, Mamão Papaia. Pranzo: Suco de Maracujá, Yoki Farinha de Mandioca, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Caldo de Feijão. Cena: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Salada de Acelga, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Altro: Omelete, Sopa de Legumes com Carne. Di più...
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748 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 33 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, leg horizontal - 3 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Google Fit - 21 ore e 54 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Dri Tamelin
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