Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2024
|
68,3 kg
Perso fino ad ora: 23,4 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1082 kcal
|
Gras: 19,52g | Prot: 73,41g | Carb: 147,05g.
Colazione: Щедрые Хлебцы Ржаные, Зеленая Линия Риккота, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лента Икра Лососевая Имитированная, Ширин Финики с Косточкой. Pranzo: Котлеты-оладья из индейки, Огурец (с Кожурой), Мистраль Киноа Вареная, ВкусВилл Банан, Абрикос. Cena: Мистраль Киноа Вареная, Котлеты-оладья из индейки, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
2157 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 4 ore e 30 minuti, Allenamento a circuito - 22 minuti, Riposare - 9 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ASviristel
|