|
Сегодня планировала просто есть как обычно и считать калории, но уже к обеду поняла, что среднем в день ем не меньше 2000ккал, при том что веду сидяче-лежачий образ жизни. Немного приуныла и решила приступать к дефициту немедля.
|
1385 kcal
|
Gras: 54,85g | Prot: 55,45g | Carb: 164,82g.
Colazione: Фасоль (без Соли, Отварная), Ароматы Жизни Масло Льняное, Националь Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Ярмарка Маш Отварной, Магнит Помидор, не Молоко Овсяное Шоколадное, не Молоко Овсяное Шоколадное. Pranzo: Махеевъ Соус Манго-Чили, Хлеб Насущный Омлет Вегетарианский. Cena: Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, не Молоко Овсяное Шоколадное. Snacks/Altro: Пятерочка Яблоко Красное , Самокат Онигирадзу. Di più...
|
|
1681 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 34 minuti, Riposare - 15 ore e 26 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Мать попугов
|