Diario di LitaLun, 21 giu 24

Не самый сбалансированный завтрак на 100 ккал. Почему-то ужасно захотелось квашеной капусты. Собственно, тут 100 г квашеной капусты, 100 г свежей капусты с морковью, 40 г индюшачьей грудки, соевый соус. Чашка кофе с каплей топленого молока 3,2%

---

548 kcal

Gras: 11,15g | Prot: 56,60g | Carb: 60,32g.   Colazione: Приготовленная Квашеная Капуста, Кофе с Молоком, Ямчан Соевый Соус Классический, Морковь, Капуста Белокочанная, Грудка Индейки. Pranzo: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Молочная Речка Творог 5%, Кофе с Молоком. Cena: Клубника, Грудка Индейки, Mivimex Соевый Соус Классический, Чай, Зеленый Лук, Стрелки Чеснока. Snacks/Altro: Молочная Речка Творог Альпийский 5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Guarchibao Дренаж, Чай, Кофе с Молоком. Di più...

2594 kcal

Esercizio: Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavoro - 10 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...