|
до зала и после(4 месяца занятий)
|
3021 kcal
|
Gras: 101,92g | Prot: 143,78g | Carb: 348,04g.
Colazione: Яйцо, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский. Pranzo: Яблоко Зеленое, Запеканка твон, Ritter Sport Темный Шоколад 81%, Жареное Яйцо без Жира, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Ого Отруби Ржаные, Огурец (без Кожуры), Шпинат, Укроп, Абрикос, Черешня, Мистер Салат Морковь по-Корейски, Мёд, Идеал Печенье. Cena: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр , Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг, Красная Цена Фисташки Жареные с Солью, Ого Отруби Ржаные, Пятерочка Грейпфрут, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Редис, Лазанья из кабачков. Snacks/Altro: Alpen Gold Мороженое Alpen Gold с Молочным Шоколадом и Хрустящим Рисом, Идеал Печенье, Чудесный Край Пряники, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Averton Арахис в Глазури Васаби, Брасовские Сыры Сыр Косичка Копченый, для Всей Семьи Кефир 2,5%, Fish House Стружка Кальмара. Di più...
|
|
 Commenti
22 giu 24 da utente: saartu
|
22 giu 24 da utente: Юлия - 94
|
черно белый, бело черный. забавно. 😁
22 giu 24 da utente: Алексей5078
|
22 giu 24 da utente: АннаФилКут
|
Алексей5078,сама посмеялась ,когда коллаж делала)
22 giu 24 da utente: Юлия - 94
|
АннаФилКут,не скажу,что она подтянулась,после 3х родов(совсем не думала о растяжках и прочее в то время) животик хорошо подрастянулся,и мне кажется,что он не подтянется даже, обидно немного,но я немного свыклась
22 giu 24 da utente: Юлия - 94
|
Отличный сброс веса с 73кг! но на фото уже слишком худое тело, на мой взгляд
22 giu 24 da utente: Tania2611
|
Tania2611,я с вами согласна! Теперь моя не лёгкая задача это набрать немного веса,хотя б 50кг и удерживать,а то и мышцы нарастить нужно
22 giu 24 da utente: Юлия - 94
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Юлия - 94
|