Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2024
|
68,1 kg
Perso fino ad ora: 23,6 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1533 kcal
|
Gras: 52,37g | Prot: 97,19g | Carb: 165,67g.
Colazione: Рижский Хлеб Лаваш из Пшеничной Муки Мини, Ягоды Карелии Неваренье, Зеленая Линия Риккота, Большая Кружка Молоко 2,5%, ULISS Цикорий с Черникой Сублимированный, Перекрёсток Сыр Легкий 35%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Pranzo: Курага, Олейна Подсолнечное Масло, Руккола, Мистраль Киноа Вареная, Огурец (с Кожурой), Котлеты-оладья из индейки. Cena: Олейна Подсолнечное Масло, Филе бедра куриное в сметане (запечённое), Огурец (с Кожурой), Мистраль Киноа Вареная, Котлеты-оладья из индейки. Snacks/Altro: Манник с маком и курагой. Di più...
|
|
2031 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 15 minuti, Cucinare - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore e 30 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Riposare - 11 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ASviristel
|