Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2024
|
102,8 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 34,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1449 kcal
|
Gras: 43,18g | Prot: 111,33g | Carb: 167,39g.
Colazione: Ponkan, Semente de Chia, Couve-de-Folhas, Gengibre, Limão. Pranzo: Naturovos Ovo Caipira, Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Orgânico. Cena: Frimesa Bacon Fatiado, Lentilhas Cozidas. Snacks/Altro: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Nestlé Capuccino Light, Cappuccino, Ponkan, Minamel Mel Silvestre. Di più...
|
Aumentando 2,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Evelyn07escudeiro
|