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1917 kcal
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Gras: 73,06g | Prot: 143,57g | Carb: 163,42g.
Colazione: Qualy Margarina, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Mexido. Pranzo: Soya Óleo de Soja , Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Tomates. Cena: Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Friboi Fraldinha Assada, Yoki Farofa Pronta. Snacks/Altro: Acém Cozido, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Ovo, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cirio Molho de Tomate Napoletana, Pão Francês. Di più...
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1846 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Salire le Scale - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di perazzolli
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