Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2016
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80,1 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2100 kcal
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Gras: 87,08g | Prot: 225,63g | Carb: 124,52g.
Colazione: Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Honeydew Melons, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Chromax Fiber Advance Gummies, Water. Pranzo: Water, Weight Watchers Reduced Fat Mexican Style Shredded Cheese, Quest Protein Chips Sour Cream & Onion, Mayan Farm Low Carb Whole Wheat Tortillas, Dole Shredded Lettuce (Bag), Boar's Head Golden Catering Style Oven Roasted Turkey Breast. Cena: Butternut Winter Squash, Shadybrook Farms Ground Turkey Burgers, Monster Beverage Zero Ultra. Snacks/Altro: Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cracker Cuts, Skippy Creamy Peanut Butter with Salted Caramel, Water, Barbara's Bakery Snackimals - Vanilla, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Water, Quest Pumpkin Pie Protein Bar, EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - French Vanilla. Di più...
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2476 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore e 30 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Lavoro - 1 ora, Dormire - 3 ore. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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