|
Как в жару избежать отёков?🤔 Простой водой в +30 не напиваюсь, приходится пить минералку. Утром пальцы больно сгибать и глаза узкие 🙈
|
79 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1452 kcal
|
Gras: 87,61g | Prot: 70,42g | Carb: 102,15g.
Colazione: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью , Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Ермолино Колбаса Языковая, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Сметана 20%, Самокат Печеночные Оладьи. Pranzo: Нектарин, Абрикос, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Cena: Магнит Яйцо Варёное , Сметана 20%, Здоровое Меню Масло Льняное , Самокат Печеночные Оладьи, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Итальянская Смесь Быстрозамороженная. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|