Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2024
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77 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1561 kcal
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Gras: 53,90g | Prot: 69,52g | Carb: 206,53g.
Colazione: Continente Manteiga Magra, Pão de Centeio, Compal Família. Pranzo: Caldo Verde, Pingo Doce Azeite, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Lulas Grelhadas, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Pingo Doce Batata Frita Camponesa, Pingo Doce Azeite, Azeitonas Verdes, Ferbar Pimentos Piquillo, Pimentos Verdes, Pepino (Descascado), Sopa de Legumes, Laranjas, Pescanova Medalhões de Pescada do Cabo. Snacks/Altro: Du Bois de la Roche Palmiers, Banana. Di più...
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2341 kcal
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Esercizio:
Riposare - 8 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bruno Faiska
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