Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2024
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79,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1199 kcal
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Gras: 43,08g | Prot: 67,58g | Carb: 143,54g.
Colazione: Quaker Aveia em Flocos, Ovo Frito sem Gordura. Pranzo: Banana Nanica, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Batata Gratinada. Cena: Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Linguiça Assada, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. Snacks/Altro: Sadia Mussarela, Peras, Bauducco Pão de Forma Integral, Pêra Williams. Di più...
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1956 kcal
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Esercizio:
caminhada - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di GelReisCarreiro
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