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Full protein pagi
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1372 kcal
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Gras: 36,71g | Prot: 108,33g | Carb: 158,63g.
Colazione: Buah Naga, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Puro VEGA-PRO, Stroberi, Pisang. Dopo Colazione: Jeruk Bali (Merah dan Merah Muda). Spuntino Mattutino: Astor Astor Singles. Pranzo: Sania Soya Oil, Brokoli, Dada Ayam, Nasi Putih, Tahu Kukus. Dopo Pranzo: L-Men Protein Bar. Cena: Putih Telur Matang, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Rebus, Mr. Bread Roti Gandum. Snacks/Altro: Apel Fuji. Di più...
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1737 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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 Commenti
25 giu 24 da utente: niniknh
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50gr pisang
50gr strawbery
50gr buah naga
200ml susu non fat
100ml air
1scoop whey protein
25 giu 24 da utente: febrianu1502
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Storia del Peso di febrianu1502
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