Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2024
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60 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1467 kcal
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Gras: 33,98g | Prot: 85,57g | Carb: 193,42g.
Colazione: Tomat, Del Monte Saus Tomat, Del Monte Chili Sauce, Selada, Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pepaya. Pranzo: Tumis Pakcoy, Brokoli Cina (Dimasak), Ikan Layang, Nasi Putih. Cena: Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tumis Pakcoy, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Nasi Putih. Snacks/Altro: Pepaya, TPS Food Mie Kremezz, Momogi Momogi Jagung Bakar, Lupis, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Dimsum. Di più...
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1655 kcal
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Esercizio:
Workout - 6 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 45 minuti, Riposare - 17 ore e 9 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di tia 22
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