|
Körperfett 26,7 % Muskeln 44,2 % VF 5
|
63,6 kg
Perso fino ad ora: 15,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1362 kcal
|
Gras: 42,00g | Prot: 60,74g | Carb: 175,69g.
Colazione: REWE Kräuterquark 2,4%, Kunella Feinkost Reines Walnußöl, Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe. Pranzo: Milchreis, Beste Ernte Kirschgrütze. Cena: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Snacks/Altro: Weiss Oblaten-Lebkuchen, Haribo Gummibärchen, Katjes Katjes-Kinder. Di più...
|
|
1745 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|