Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2024
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61,4 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2234 kcal
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Gras: 118,01g | Prot: 126,38g | Carb: 163,06g.
Colazione: Tirolez Creme de Ricota Light, Mamão Formosa, Frango Desfiado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Pranzo: Torresmo, Cupim Assado, Zilio Farofa Caseira , Aurora Linguiça Paio, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Picanha, Pão de Alho, Aurora Linguiça Toscana, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Di più...
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1775 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 52 minuti, Riposare - 15 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di perazzolli
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