|
Здравствуйте всем! 👋 Решила уйти на поддержу ,ну не могу больше, надоело 😅. Вопрос в следующем, кто уходил/ушёл в поддержку,как обстоят дела с весом? Не ползёт ли вверх? Всем заранее ОГРОМНОЕ за ответы! Хорошего настроения и удачи во всём 😃
|
2100 kcal
|
Gras: 104,39g | Prot: 81,64g | Carb: 229,67g.
Colazione: Ярче Чиабатта, Мясная Ферма Сосиски Баварские, Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Моя Курочка в Майонезе ,Горчице и Тд, Ярче Чиабатта, Мой Рис на Сковороде. Cena: Омский Бекон Салями Финская, Ярче Чиабатта. Snacks/Altro: Ярче Вафельная Трубочка, Черешня, O'Zera Белый Шоколад, Маффин Сдоба Фигурная с Банановой Начинкой . Di più...
|
|
 Commenti
1🔴ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ ДЕВОЧЕК, ЖЕНЩИН В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ по ПП
"СТРОЙНЯШКИ" (в ватсапп)
✔Это уникальное сообщество, где снижать вес проще и интереснее, ведь ты не одна, нас таких много 🤗
И все мы хотим быть ещё более очаровательными и стройными в наступающем летнем сезоне 🏖👙
А так же Вас ждет👇
▶️Марафоны стройности!
▶️Живое общение!
▶️Реальные результаты
▶️Полезные советы, меню на каждый день!
▶️Подборки физических упражнений!
▶️Лайфхаки и секреты лёгкого похудения
🔴Если хочешь к нам, то скорее пиши мне на ватсапп 89192376396, с пометкой " хочу с вами", и я тебя добавлю ! 20+
27 giu 24 da utente: angelka.ui
|
я лично после 7 летнего голода на низкоуглеводной диете перешла на ютуб к доктору Бергу ! голод ушел , приемы пищи сократились до 2 раз в день...И Я НАКОНЕЦ-ТО СЫТА! И еб..сь она в рот это низкоуглеводная со всеми углеводами ....
27 giu 24 da utente: mamaoliga1971
|
Я худела с 65 до 59кг на 1300 ккал прошлой весной. причём на 1400 уже начиналась обратно прибавка веса. Я поняла, что так голодать больше не хочу, стала больше заниматься в зале и прибавила калории. Вес вырос до 62.5 и теперь так и держится без подсчётов. Но ем сытно, фигура не расплылась. Питаюсь примерно на 1800 ккал ежедневно, с 1700 уже начинаю медленно худеть. Вообщем то, чтобы есть больше, надо добавить мышечной массы, и тогда не разнесёт обратно. Ну если не пережирать конечно.
27 giu 24 da utente: Olya@easy
|
Поднимала медленно, по 30-50ккал в неделю, вес и объемы стоят
27 giu 24 da utente: Екатерина050194
|
Olya@easy,у меня такая же история . 🤝
Сейчас ничего не считаю,ем всё что хочу. Бывает день еда вообще не лезет,а другой день налопаюсь всего. У меня очень большая активность(много ходьбы,🏊♀️) ,поэтому прибавки нет,некоторые дни даже в -ухожу😁
27 giu 24 da utente: 🎀 𝑀𝒜𝑅𝒴 🎀ღᩚ
|
Самый прикол в том,что как только появилось большее количество разрешённых калорий, жрать хотеться стало меньше и даже стало спокойнее на душе)))).
27 giu 24 da utente: lazareva1985_natasha
|
здравствуйте, я перестала соблюдать каллораж и вес всё равно стоял полгода, а потом очень быстро пошёл в рост. сбросила пару кило и вес встал, плато. В итоге прибавка четыре кило и заметный жирок на животе и на спине в жировых ловушках. Вернуть назад, считала бы калории внимательно. Сбрасывать вес мне сложно. Удачи Вам! 🌸🌸🌸🌸🌸
27 giu 24 da utente: Рафинадовна
|
Блин,почему здесь нет функции лайка на комментарии 😃
27 giu 24 da utente: lazareva1985_natasha
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lazareva1985_natasha
|