Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2016
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114,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 29,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1307 kcal
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Gras: 24,13g | Prot: 84,55g | Carb: 185,07g.
Colazione: Quaker Aveia em Flocos, Banana-da-Terra Madura Fervida. Pranzo: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Dona Benta Macarrão Parafuso. Cena: Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Bom Pastor Queijo Minas Frescal, Kobber Granola De Cereais, Danone Iogurte Grego Light Morango. Di più...
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3583 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Savio Azevedo
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