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Leg day tá pago
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3311 kcal
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Gras: 103,11g | Prot: 198,78g | Carb: 380,21g.
Colazione: Porto Alegre Leite Desnatado, Shark Pro WHEY 100%, Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Broa de Fubá. Pranzo: Patinho Grelhado, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Tabule. Cena: Rezende Costelinha Suína Temperada , Yoki Canjiquinha de Milho Cozida, Linguiça Assada, Casa de Bolos Bolo de Pote de Brigadeiro, Korin Coxinha da Asa. Snacks/Altro: Doces Boa Vista Beijinho de Coco, Maçã, Mexerica. Di più...
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3240 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di diegoalvesnutri
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