Как всегда минимально презентабельный обед на работе примерно на 110 ккал. 120 г помидоров, 50 г огурца, 50 г творога 5% в зернах, 30 г мягкого обезжиренного творога. Без соли и специй. Кофе с молоком
|
643 kcal
|
Gras: 16,08g | Prot: 59,96g | Carb: 67,88g.
Colazione: Земляника, Первый Вкус Сыр Адыгэ, Клубника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Молочная Речка Творог, Faberlic Белковый Коктейль, Банан, Какао-Порошок (Несладкий), Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Яичный Белок, Evolution Food Клетчатка Яблочная, Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Теос Греческий Йогурт 2%, Кофе с Молоком. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Молочная Речка Творог 5%. Cena: Зеленый Лук, Стрелки Чеснока, Mivimex Соевый Соус Классический, Шампиньоны, Домик в деревне Молоко 3,2%, Лук, Куриная Печень, Зеленый Листовой Салат, Чай. Snacks/Altro: Guarchibao Дренаж, Чай, Кофе с Молоком. Di più...
|
|
2455 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavoro - 9 ore, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di LitaLun
|